Những kiến thức về sức khỏe khi đi máy bay

Hiện nay việc đi lại bằng đường hàng không đang rất phổ biến và được nhiều người tin cậy lựa chọn. Vì nó nhanh chóng và tiện lợi giúp chúng ta tiết kiệm nhiều thời gian và an toàn hơn trên chuyến bay. khi chúng ta lưu thông trên máy bay thì có rất nhiều câu hỏi được đặt ra, mỗi câu hỏi là một thắc mắc của từng hành khách  được đặt ra cho riêng mình. Dưới đây là một vài thắc mắc sẽ được baogiatran.vn chúng tôi giải đáp và bổ sung kiến thức đến quý khách, nhằm tạo sự hiểu biết và giúp hành khách phải biết nên làm gì khi lên máy bay.

1. Nên uống bao nhiêu nước trên máy bay?

Thông thường mỗi người chúng ta trong một ngày uống ít nhất là 2 lít nước, vì nước không chị giúp chúng ta đã khát mà còn giúp tinh thần chúng ta thoải mái hơn. Vậy nên uống bao nhiêu nước  trong  khi bay. Khi chúng ta bay thì với độ cao vài nghìn mét So với mặt đất, Càng lên cao không khí càng Loãng Trong một môi trường khô hanh và bật điều hòa trong suốt thời gian bay, sẽ khiến ta mất rất nhiều nước và dẫn đến khô da. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn uống 180ml nước  trong suốt 3 giờ bay, Đây là dung lượng vừa đủ cho bạn. Ngoài ra bạn có thể thay thế bằng vài loại trái cây chứa nhiều nước Hoặc sữa cũng có tác dụng thay thế nước lọc, Nhưng tuyệt đối bạn nên tránh xa bia rượu vì khi đi máy bay bia rượu sẽ tác động không tốt đến sức khỏe của bạn.

2. Nên làm gì để tránh mệt mỏi sau chuyến bay dài?

Thông thường với chuyến bay cả chục giờ hoặc hơn, trong suốt thời gian ngồi trên máy bay đó chúng ta dễ bị mệt mỏi vì những thay đổi múi giờ khác nhau trên từng lãnh thổ Quốc gia,Việc say máy bay cũng là nguyên nhân dẫn đến mệt mỏi trên chuyến bay. Vì vậy hãy cố gắng nghỉ ngơi để tránh tình trạng mệt mỏi xảy ra,  bên cạnh đó bạn hãy đến những nơi có ánh sáng mặt trời Để tận hưởng sẽ giúp cho bạn đỡ căng thẳng và mệt mỏi trên chuyến bay. Nếu có thể bạn hãy uống 1 đến 3 mg melatonin để Cơ thể tỉnh tự nhiên sau chuyến ngủ dài.

3. Làm thế nào để chống say máy bay hiệu quả?

Câu hỏi này không khó nhưng đối với những người chưa hiểu biết  rõ về việc say máy bay thì đây là kiến thức vô cùng quý giá dành cho họ. Thông thường một muỗng mật ong và một cốc trà nóng sẽ giúp cho bạn chống lại say máy bay,  hoặc có thể một ly trà gừng, gừng giữ nhiệt cho cơ thể rất tốt và giúp bạn tỉnh táo hơn.Tốt nhất nên tránh xa những đồ ăn nặng sẽ giúp phần nào vì say máy bay của bạn hiệu quả hơn, nên ăn những loại rau saLad,Và những loại trái cây nhẹ nhàng.

4. Đồ ăn vặt nên ăn và uống trước khi bay?

Hãy tạo cho mình một cảm giác thoải mái trước khi lên máy bay, bạn cần ăn nhẹ những thực phẩm nào bổ sung nhiều nước cho bạn để tăng cường năng lượng cho bạn trên chuyến bay Và nhanh chóng phục hồi năng lượng cho bạn. Bên cạnh đó một cốc chanh đường hoặc một ly Soda Cũng là sự lựa chọn của rất nhiều người khi trên chuyến bay.

Đây là một vài thắc mắc được baogiatran.vn Bổ sung kiến thức cho bạn, mong rằng những kiến thức này sẽ giúp ích cho bạn trên chuyến bay sắp tới của mình. nếu có thắc mắc  gì thêm  thì bạn Đừng ngần ngại hỏi chúng tôi. mọi thắc mắc của bạn sẽ được chúng tôi giải đáp để khách hàng yên tâm hơn và không lo nghĩ trên Mỗi chuyến bay.

Xem Thêm: QUY ĐỊNH VỀ VIỆC MUA VÉ MÁY BAY MÀ KHÔNG ĐI CÓ ĐƯỢC ĐỔI TÊN CHO NGƯỜI KHÁC ĐI HAY KHÔNG ?